Armhävningsutmaning 30 dagar

Jag och några andra har lagt upp"före-bilder" i gruppen. Vill du göra det och känner att det är rätt är du varmt välkommen att göra detsamma. Om det inte känns rätt för dig så gör du inte det. Men ta ändå ett foto för din egen skull så att du kan se din egen utveckling efter 30 dagar, då du tar ett nytt foto. Men, det allra viktigaste är att du gör det som känns rätt för dig. Alltså du bestämmer - foto eller inte foto.😀 Ett annat tips är att skriva upp dag ett hur många armhävningar du orkade göra i följd, hur många du orkade göra på tå/knä. Detta sparar du och så tar du fram lappen/filen dag 30, då du också skriver upp hur många armhävningar du klarade att göra i följd, hur många du gjorde på knä/tå etc. Prepare to give yourself credit!!!✨