
HIIT - 30 minuter
tis 05 jan.
|HIIT - Online
HIIT är en form av träning där du presterar det maximala av vad du orkar. Korta intervaller på 20–30 sekunder på maxkapacitet varvas med en kort tid av vila. HIIT tränar både ditt aerobiska och anaerobiska energisystem. Om du har hjärtproblem - prata med din läkare innan du provar passet.


Tid och plats
05 jan. 2021 18:15 – 18:45
HIIT - Online
Om evenemanget
HIIT är en form av träning där du presterar det maximala av vad du orkar.
Korta intervaller på 20–30 sekunder på maxkapacitet varvas med en kort tid av vila.
HIIT tränar både ditt aerobiska och anaerobiska energisystem.
Det är bevisat att högintensiv intervallträning 27 minuter 3 gånger i veckan ger samma resultat som att 60 minuters vanlig konditionsträning 5 gånger i veckan!
HIIT kombinerar två träningsformer:
- Högintensitetsträning - triggar efterförbränningen --> kroppen bränner med kalorier i upp till 48 timmar efter avslutat träningspass
Biljetter
Medlem SHC - HIIT - Online
HIIT- online! Högintensiv intervallträning i ditt vardagsrum!
50,00 kr
moms inkluderad
Försäljning avslutadGäst - HIIT - Online
HIIT online!
50,00 kr
moms inkluderad
Försäljning avslutad