Kurs - Sensing Yoga

Under kursen på 10 veckor går vi genom programmet Lyft Upp Qi, nivå 1 inom Zhineng Qigong.

​

Det är en enkel och skön rörelseserie, som stärker kroppen och ger dig ökad rörlighet. Blodcirkulationen kommer igång och du kommer känna dig smidigare, samtidigt som träningen ger dig ökat inre lugn.

Vi kommer utforska de separata delarna i programmet för att få en djupare förståelse och känsla för vad de ger. I sin helhet syftar ”Lyft Upp Qi” till att lösa upp blockerad energi, fylla på med energi och balansera flödet i kroppen. Du kommer mest troligt känna en ökad livsenergi.

För dig som är nyfiken på energi och healing, så kommer vi även utforska det och ett moment som kallas för ”Dra Qi”.

Kursen riktar sig framförallt till nybörjare, även om det ständigt finns nya saker att upptäcka i sin träning.